고혈압에 좋은 영양제 딱 하나

고혈압에 좋은 영양제 딱 하나

코엔자임큐텐 포털 사이트에서 고혈압 영양제로 검색했다. 가장 많이 나오는 영양제는 바로 이것. 코엔자임큐텐입니다. 영어로는 CoQ10 줄여서 코큐텐이라고도 부르며, 다른 이름으로는 유비퀴논이 있습니다. 코엔자임큐텐을 한마디로 정의하면 세포 속 일꾼입니다. 우리 신체는 세포에서 ATP라는 에너지를 생성하는데, 이 에너지 합성 과정에서 코엔자임큐텐이 사용됩니다. ATP는 우리 신체를 움직이고, 신체 장기, 세포 등을 유지하기 위해 쓰이는 에너지의 가장 작은 단위입니다.

코엔자임큐텐은 신체에서 자율적으로 생성 가능한 물질입니다. 하지만 양이 문제입니다. 나이가 들면서 코엔자임큐텐을 생성하는 양이 줄어들고, 이에 따라 부수적인 문제들이 생기게 됩니다. 세포에서 에너지를 생성하는 가장 보편적인 일들이 미뤄지니, 세포들이 제 역할을 하지 못하는 것입니다.

마가보감의 장점

1. 에너지 생성 마가보감은 비타민, 무기질, 아미노산 등 여러가지 영양소를 함유하고 있어 몸의 에너지 생성에 도움을 줍니다. 2. 면역체계 강화 자연산 원료로 제작된 마가보감은 면역체계를 강화하며, 건강한 생활을 위한 지원을 합니다. 3. 편리한 섭취 방법 1일 1회, 1회 복용시 2030ml 정도를 먹는 것이 권장되며, 식전이나 식후에도 먹을 수 있습니다.

심혈관 건강을 위한 오메가3 지방산

오메가3 지방산은 염증 감소, 심혈관 건강 지원, 건강한 혈압 수치 증진 등 여러가지 건강상의 이점이 있습니다. 임신성 고혈압 산모가 오메가3 지방산을 자주 포함하면 임신 중 혈압을 관리하고 전반적인 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 식품이나 보충제를 통해 오메가3 지방산을 섭취하면 임신성 고혈압 여성에게 유익하여 심혈관 건강 및 임신 중 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다. 오메가3 지방산은 주로 연어, 고등어, 정어리 같은 지방이 많은 생선에 많이 들어 있으며, 식물성 오메가3 지방산 공급원으로는 치아시드, 아마씨, 햄프시드, 호두 등이 있습니다.

에너지 대사와 신경 기능 지원을 위한 비타민 B군 복합체비타민 B군은 임신성 당뇨병을 포함한 임산부의 에너지 생산, 신진대사, 신경계 기능 및 태아 발달에 필요한 역할을 합니다.

종합비타민 메가도스 요법

대사작용 전반이 항진되기 때문에 모든 형태의 비타민이 많이 요구됩니다. 따라서 체적인 비타민만 따로 먹는 것보다는 종합비타민을 먹는 것이 좋습니다. 종합비타민은 비타민 일일권장량의 일부만 들어있는데, 건강한 사람이라면 음식으로 먹는 것에서 미흡한 부분만 보충하면 되기 때문에 제조회사에서 먹으라는 양만큼만 복용하면 됩니다. 하지만 대사증후군이 있는 인원은 그 정도로는 부족하기 때문에 제조기업 권장량의 34배 정도로 많이 복용하는 것이 좋습니다.

비타민을 고용량으로 먹는 방법을 메가도스 요법이라고 하는데, 대사증후군이 있는 사람들에게 메가도스가 필요합니다. 음식에도 비타민이 많이 들어 있으므로 고탄수화물, 고단백, 고지방 음식을 줄이고 잡곡밥, 채소와 과일, 살코기 위주로 식단을 구성해서 음식을 통해서도 비타민을 많이 먹을 수 있도록 하는 게 좋습니다.

안구건조증 예방 및 치료

안구건조증 예방 및 치료를 위해서는 인공 누액 통한 눈물 제시 안구건조증의 가장 보편적인 치료 방법은 인공 누액을 사용해 모자라는 눈물 성분을 공급해 주는 것입니다. 인공 누액을 언제나 휴대하면서 불편감을 느낄 때마다. 자주 점안하는 것이 좋습니다. 연고 형태, 안약과 연고의 중간 정도인 묽은 젤리 형상 등 여러 형태의 점안액이 있으므로, 자신의 눈에 편한 것을 고르는 것이 좋습니다. 안검염으로 인한 안구 건조증에는 IPLIntense Pulsed Light 치료가 도움이 될 수 있습니다.

눈꺼풀 청소 눈꺼풀 청소는 눈물의 지방층을 회복시켜 눈물의 증발을 줄이고 안구건조증을 호전시킬 수 있습니다. 면봉에 깨끗한 식염수나 안과에서 처방받은 연고를 발라서, 속눈썹이 나오는 부위를 하루 23회 정도 닦아 줍니다.

지금까지 고혈압에 좋은 영양제 세 가지를 알아보았습니다. 고혈압은 직접적인 증상이 없기 때문에 관리를 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만 고혈압은 지속적으로 혈관을 병들게 해 무서운 합병증을 가져오니, 병원에 가서 진단을 받고, 혈압약을 꾸준히 복용하여야 합니다. 또한 생활습관 개선 및 마음치료명상 등를 통해 긴장과 스트레스에서 벗어나야 합니다. 잦은 스트레스와 긴장은 우리 신체를 각성상태로 유지하게 해 혈압을 높인다. 때문에 안락한 마음가짐과 걱정 해소도 고혈압 치료에 필수적입니다.

자주 묻는 질문