발바닥 굳은살 없애는법 5가지 세세하게 정리
사람의 발은 신체의 2만을 차지하면서도 나머지 98를 지탱하는 몸의 뿌리로 걸을 때마다. 체중의 1.5배에 해당하는 하중을 꾸준한 곳이며, 심장과 가장 멀리 떨어져 있으면서 심장에서 받은 혈액을 다시 올려 보내는 곳 입니다. 때문에 발은 제2의 심장이라고 불리 웁니다. 한 사람이 평생 걷는 거리가 거의 모든 지구의 4바퀴 반에 달한다고 할 만큼 높은 사용 빈도를 차지하는 발, 그렇지만 발은 늘 양말이나 신발에 감춰져 있습니다. 보니 소홀하게 관리하기 쉽습니다.
간혹 발바닥에 통증 아니면 저림증상이 나타나 일상생활에 불편을 겪는 사람들이 많은데 이번에는 발다박 저림증상 원인과 의심되는 질환에 대해 알아보겠습니다.
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발 뒤꿈치 통증 증후군
발 뒤꿈치 통증 증후군은 발 뒤꿈치 뼈에서 발생하는 뼈의 성장입니다. 발 뒤꿈치 통증 증후군 자체는 통증을 유발하지 않을 수 있지만 주변 조직과 인대를 자극하여 발바닥 통증을 유발할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증 증후군의 보편적인 원인으로는 발의 많은 긴장, 비만, 잘 맞지 않는 신발 착용 등이 있습니다. 발 뒤꿈치 통증 증후군의 증상은 종종 족저근막염과 겹쳐서 비슷한 유형의 통증을 유발합니다.
뒤쪽 발바닥 통증 족저근막염
1 족저근막염에서 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발가락 밑부분에 연결되어 있는 두껍고 강한 섬유 띠를 말하는데, 이것은 걸을 때 발의 역학에 요구되는 역할을 하고, 발의 아치를 유지하며, 발에 가해지는 충격을 흡수하고, 무게가 실리면서 발을 들어 올리는 데 도움을 줍니다. 족저근막에 미세한 손상이 반복되어 족저근막에 손상과 염증이 생기는 것을 족저근막염이라고 합니다. 1. 흔히 평발이라고 불리는 평발입니다.
왜냐하면 발바닥의 아치가 구조적으로 정상보다. 낮기 때문입니다.
지간 신경종
지간 신경종은 발가락 사이의 신경에 영향을 미치는 힘든 질환으로, 가장 흔하게는 세 차례 발가락과 네 차례 발가락 사이에 발생합니다. 종종 신경의 압박이나 자극으로 인해 발생하며 발바닥에 날카롭고 불타는 듯한 통증을 유발합니다. 달리기나 꽉 끼는 신발 착용과 같이 앞발에 반복적으로 압력을 가하는 활동은 지간 신경종 발병의 원인이 될 수 있습니다.
지간신경종 증상
발바닥 통증이라고 하면 흔히 족저근막염을 생각하기 쉽습니다. 집에서 자가진단으로 족저근막염과 자간신경종을 구분하는 방법은 통증의 위치를 살피면 됩니다. 족저근막염은 대개 발 뒷꿈치에 통증이 생깁니다. 반면 지간신경종은 발 앞꿈치 아니면 발가락에 통증이 느껴집니다. 분명한 증상은 아래와 같습니다. 31. 두 번째세 차례 발가락 사이, 세 번째네 차례 발가락 사이에서 통증이 많이 발생합니다. 32. 찌릿한 통증, 조이것은 통증, 불타는 듯한 통증 등의 종류가 나타납니다.
33. 발가락에서부터 시작해 발바닥으로 퍼지는 방사통이 되기도 하며 발에 감각이 잘 느껴지지 않는 무감각 증상이 나타나기도 합니다. 34. 신발을 벗어 조이지 않는 상황이거나 발이 편한 상황에서는 상태가 호전됩니다.
발바닥 마사지
발바닥 마사지는 혈액순환을 촉진하고, 발바닥 굳은살을 제거하기 위해 유용한 방법입니다. 발바닥 마사지를 하기 위해서는 아래와 같은 방법을 의하면 좋습니다. 발을 물에 담갔다가 10분 정도 뒤에 마사지를 시작합니다. 발바닥 마사지를 위해 좋은 로션이나 오일을 발바닥에 바르고, 엄지발가락과 손가락으로 발바닥을 원으로 돌리듯이 마사지합니다. 발바닥 뿐만 아니라 발가락과 발목도 마사지하며, 좋은 압력을 가하여 마사지합니다.
발을 물에 담갔다가 마사지를 시작하는 경우, 물의 온도는 찬물이나 미온수약 3035도 정도가 적합합니다. 너무 뜨겁게 물이나 차가운 물을 사용하면 혈액순환에 오히려 악영향을 끼칠 수 있으니 조심해야 합니다. 따라서, 발을 담근 물에 넣어서 10분 정도 푹 불린 후에 좋은 로션이나 오일을 발바닥에 바르고 마사지하는 것이 좋습니다.
10. 통풍
통풍은 발을 포함한 관절에 요산 결정이 축적되어 발생하는 관절염의 일종입니다. 통풍은 관절에 갑작스럽고 심한 통증, 압통, 발적, 부종을 유발합니다. 통풍은 일반적으로 엄지발가락에 영향을 미치며 통풍 발작으로 보어려운 통증 에피소드는 식단, 알코올 섭취 아니면 특정약물과 같은 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 발바닥 통증은 다채로운 원인이 있을 수 있으며, 각각에 맞는 치료 및 관리 방법이 필요합니다. 다채로운 유형의 발바닥 통증 원인을 이해하면 발의 불편함을 예방하고 완화하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다.
종종 묻는 질문
발 뒤꿈치 통증 증후군
발 뒤꿈치 통증 증후군은 발 뒤꿈치 뼈에서 발생하는 뼈의 성장입니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고해 주세요.
뒤쪽 발바닥 통증
1 족저근막염에서 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발가락 밑부분에 연결되어 있는 두껍고 강한 섬유 띠를 말하는데, 이것은 걸을 때 발의 역학에 요구되는 역할을 하고, 발의 아치를 유지하며, 발에 가해지는 충격을 흡수하고, 무게가 실리면서 발을 들어 올리는 데 도움을 줍니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고해 주세요.
지간 신경종
지간 신경종은 발가락 사이의 신경에 영향을 미치는 힘든 질환으로, 가장 흔하게는 세 차례 발가락과 네 차례 발가락 사이에 발생합니다. 관심이 생기다 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.