퇴행성 무릎통증 원인 및 예방, 치료방법

퇴행성 무릎통증 원인 및 예방, 치료방법

슬관절 치환술이라고도하는 무릎 인공 관절 수술은 관절염으로 손상된 무릎을 재포장하는 수술 절차입니다. 금속 및 플라스틱 부품은 슬개골과 함께 무릎 관절을 형성하는 뼈의 끝을 덮는 데 사용됩니다. 이 수술은 심각한 관절염이나 심각한 무릎 부상이 있는 사람에게 고려될 수 있습니다. 여러가지 유형의 관절염이 무릎 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 주로 중년 및 노년층에 영향을 미치는 퇴행성 관절 질환인 골관절염은 무릎의 관절 연골 및 인접한 뼈의 파괴를 유발할 수 있습니다.

윤활막의 염증을 유발하고 많은 윤활액을 유발하는 류마티스 관절염은 통증과 경직을 유발할 수 있습니다. 부상으로 인한 관절염인 외상성 관절염은 무릎 연골에 손상을 줄 수 있습니다. 무릎 교체 수술의 목표는 손상된 무릎 관절 부분을 재포장하고 다른 치료법으로 조절할 수 없는 무릎 통증을 완화하는 것입니다.

퇴행성 관절염 증상

가장 흔하고 초기에 호소하는 증상은 이 발생한 관절 부위의 국소적인 통증이며 대개 전신적인 증상은 없는 것이 과의 차이점 중 하나입니다.

통증은 처음에는 해당 관절을 움직일 때 심해지는 양상을 보이다가 병이 진행되면 행위 여부에 상관없이 지속해서 나타나기도 합니다. 관절 운동 영역의 감소, 종창(부종), 관절 주위의 압통이 나타나며 관절 연골의 소실과 변성에 의해 관절면이 불규칙해지면 관절 운동 시 마찰음이 느껴질 수도 있습니다.

이같이 증상들은 일반적으로 천천히 진행되며 가끔 증상이 좋아졌다가 나빠지는 간헐적인 경과를 보이기도 합니다. 관절염이 생긴 부위에 따라 특징적인 증상을 보이기도 하여 무릎 관절에 발생할 경우 관절 모양의 변형과 함께 걸음걸이에 이상을 보일 수 있고, 손가락 관절염의 경우 손가락 끝 마디에 헤버딘 결절이라 불리는 골극가시같은 모양으로 덧자라난 뼈이 형성되기도 합니다.

슬관절염 예방을 위한 생활 습관

자연 속 운동 운동을 하기 위해 자연 속 활동을 즐겨보세요. 등산, 걷기, 자전거 타기 등 자연과 참여하는 운동은 더욱 즐겁고 건강에 도움이 됩니다. 수영은 저항이 적은 운동으로 슬관절염에 가장 효과적인 운동 중 하나입니다. 물의 부력은 관절에 부담을 덜어주며 근육 강화에도 효과적입니다. 아쿠아 에어로빅과 같은 운동도 좋습니다. 일반적인 운동이 지겹고 힘들다면 새로운 취미로 댄스 수업은 어떠세요? 예술적 감각인 활동은 뇌를 자극하고 관절을 열심히 움직이는데 도움이 됩니다.

단, 무리가 될 정도로 힘들게 하는 건은 지양하는 것이 좋습니다. : 관절과 근육을 유연하게 만들어주는 요가도 좋은 방법입니다. 걱정 해소와 함께 체형 개선에도 도움이 됩니다.

장기적 회복6주에서 수개월

이 단계에서 통증 완화, 이동성 및 기능이 크게 개선되었음을 알 수 있습니다. 물리 치유는 무릎 관절과 주변 근육을 더욱 강화하는 데 중점을 둡니다. 보행 보조기 사용에서 보조 없이 걷기로 점진적으로 전환할 수 있지만 여전히 충격이 큰 활동은 피해야 합니다. 외과의는 관절에 가해지는 스트레스를 최소화하면서 체력을 유지하기 위해 수영이나 고정식의 자전거 타기와 같은 충격이 적은 운동을 권장할 수 있습니다.

중기 회복26주

이 기간 동안 약간의 불편함이 여전히 존재할 수 있지만 통증과 부기가 점차 감소해야 합니다. 강도, 조절 가능성 및 균형을 향상시키기 위해 물리 치료를 계속 받게 됩니다. 목발이나 지팡이같이 보행 보조 기구는 계속 사용할 수 있지만 목표는 독립적으로 걷는 것입니다. 의사는 정기적인 검진을 통해 전개과정 상황을 모니터링하고 필요에 따라 약물 아니면 요법을 조정할 수 있습니다.

빈틈없는 회복과 그 이후몇 달에서 1년

이때까지 대부분의 사람들은 상당한 통증 감소와 관절 기능의 현저한 개선을 경험합니다. 물리 치유는 관절의 유지 관리 및 미세 조정을 강조하면서 덜 빈번하게 계속될 수 있습니다. 장기적인 성공을 위해서는 건강한 체중을 유지하고 규칙적인 운동을 하며 관절에 좋은 생활 방법을 따르는 것이 중 요합니다. 인공 관절은 수년 동안 지속될 수 있지만 결국에는 장래에 재수술이 필요할 수 있습니다.

이 회복 기간은 대략적인 것이며 사람마다. 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 병원에서는 귀하의 회복 여정 전반에 걸쳐 개별화된 지침과 지원을 제공할 것입니다.

자주 묻는 질문