기침 멈추는 법 마른기침이란 기침의 좋은 차는
겨울철에는 대부분의 사람들이 기침에 시달리는데, 그 중에는 목이 간지럽고 마른 기침으로 상처받는 사람들도 많습니다. 이런 증상은 대개 대기가 매우 건조하고 대기 중에 먼지나 가루가 많을 때 발생합니다. 목이 간지럽고 마른 기침은 일상 생활에서 매우 불편함을 느끼는 증상입니다. 하지만 기침에 좋은 차나 약을 이용하면 증상을 완화시키는데 큰 도움이 됩니다.
호도는 견과류 간식으로도 많이 섭취하고 있는 식품입니다. 호도는 만성기관지염과 만성천식에 쓰이는데, 날씨가 갑자기 추워지면서 기침과 숨찬 증상이 재발하는 경우 사용합니다. 기관지염을 예방하는 데도 효과가 좋으며 기관지가 약한 인원은 평소에 규칙적으로 지속적으로 섭취하게 되면 기관지를 보호하고 예방하는데 효과를 보입니다. 말린 국화를 차로 끓여 마시게 되면 기침과 가래에 좋은 효과를 보이고 비염과 기관지 질환에도 효과가 있습니다.
국화차는 눈 건강에도 도움을 주고 있으며 시력을 보호하고 피로해진 눈을 풀어줍니다.
천문동은 백합과의 여러해살이풀로 부족해진 진액을 제공하는 효능이 매우 좋습니다. 이는 맥문동과 같은 효과를 보이고 있습니다. 맥문동과 비슷하게 기관지와 폐가 건조해져 마른기침이 나오는 증상에 적합하며 가래가 나오더라도 점액질이 높을 때 혹은 가래에 피가 섞여 나올 때 사용합니다. 초기 기침보다는 만성기침에 좋은 효과를 보이고 있고, 진액을 보충하는 경우에 쓰임새가 더욱 좋습니다.
도라지길경
도라지를 한방에서는 길경이라고 부릅니다. 길경의 효능으로는 기침과 가래가 생기는 초기 감기에 매우 효과적입니다. 감기 초기에 열이 나면서 기침과 가래가 동반될 때 더욱 좋은 효과를 보입니다. 그리고 편도선염과 인후염이 생겼을 때도 효과가 좋고, 몸에 열이 나 목이 부어서 침을 삼키기 어려운 경우 길경을 섭취하게 되면 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 배는 기관지 질환에 효과가 좋고 감기, 해소, 천식 등에도 좋으며 가래와 기침을 없애주고 목이 쉬었을 때도 효능이 있습니다.
특히 꿀과 함께 배숙을 해서 섭취하게 되면 초기 감기에도 아주 좋습니다.
감기 예방 효능
여덟 차례 유자차입니다. 유자차의 경우 레몬보다. 더 많은 양의 비타민C가 있으며 감기 예방에 좋으며 유자에 포함되어 있는 비타민C 구연산이 기침, 감기예방에 탁월합니다. 감기에 걸린 사람이 마시기 좋은 유자차입니다. 아홉 차례 은행차입니다. 은행차의 경우 장코플라톤이 있으며 혈액순환에 도움을 주며 호흡기, 기침, 천식에 도움을 줍니다. 심하게 기침을 하면 은행차를 마시면 증상을 완화할 수 있습니다.
열 차례 매실차입니다. 매실차의 경우 피크리산 요소가 체내의 독소를 제거하며 위장기능, 천식, 마른기침에 깜짝 놀랄만한 효능이 있습니다. 피크리 난 요소 때문에 많은 분들이 기침에좋은차 음식으로 알고 있습니다. 수세미차 그리고 염증관리 효과가 있으며 비염, 축농증 천식 염증을 줄여주며 항산화성분 쿠마르산 성분함량이 높으며 면역력 관리에 효율적입니다. 오늘 알려드린 기침에 좋은 음식과 차를 기억해두시고 환절기에 목이 아프다면 챙겨 드셔보시길 바랍니다.