눈 밑 떨림과 안면마비 또 코로나를 함께 겪고 느낀 점

눈 밑 떨림과 안면마비 또 코로나를 함께 겪고 느낀 점

일상 생활을 합니다. 보시면 눈밑이 갑자가 파르르 하고 떨리는 경우가 있습니다. 그것도 저는 바로 왼쪽 눈밑에 떨림 증상이 있습니다. 왼쪽 눈밑 떨림 현상이 자주 일어나면 질환을 의심해 봐야 합니다. 왼쪽 혹은 오른쪽 한쪽에서 눈밑 떨림 증상이 나타타는 원인은 어떠한 것인지 세밀히 알아보겠습니다. 자신의 의지와 연관 없이 눈의 아래쪽 그리고 눈꺼풀이나 옆쪽 등 눈 주변의 근육에 경련이 일어날 때가 있습니다. 이와 같이 눈 근처에 경련이 깨어나는 증상을 눈밑 떨림 혹은 눈 떨림이라고 합니다.

저는 잠을 잘 못자거나 핸드폰을 많이 볼 경우에 눈밑 떨림 증상을 느낀 적이 있습니다.

자만감, 피로 누적의 시작

일도 운동도 너무 잘되고 있었고, 모든 게 평화롭게 느껴지면서 욕심이 생겨났습니다. 요가에 대하여 더 깊게 배우고 강사 자격도 취득해보고 싶다는 생각이 들었습니다. 그렇게 요가강사 자격증, 임산부 시니어 요가강사 자격증, 필라테스 자격증을 따기 위해 일과 운동을 하는 시간 외에는 자격증을 공부하는데 시간을 쏟아붓게 되었습니다.

매일 숙제를 하고 운동도 하고 일도 하며 처음에는 정말 재미있는 시간을 보냈습니다.

그저 신기했고, 일을 하면서 취미 생활도 할 수 있는 제 생활에 너무 감사했고 즐거웠습니다. 그러다. 어느 하나 못하게 되는 게 싫어서 더 욕심을 내기 시작했습니다.

커피, 홍차, 콜라 등 카페인 과다. 섭취

우리나라 커피숍 숫자가 편의점 수보다. 많습니다.고 합니다. 커피의 카페인은 우리 몸의 긴장을 풀어주고 스트레스를 해소해주는 효과가 있는 것 같습니다. 그만큼 우리나라 사람들에게 스트레스가 많기 때문에 커피숍을 즐겨 찾는 사람들이 많습니다.고 합니다. 하지만 이렇게 카페인이 함유돼 있는 커피나 홍차, 콜라 등을 과다. 섭취하게 되면 부작사용 목적 나타나게 마련입니다. 이와 같이 카페인을 과다. 섭취했을 때 멀미약이나 진정제, 천식약 등의 약을 복용했을 때에도 눈밑 떨림 증상이 발생할 수가 있다고 합니다.

이렇게 카페인이 많이 든 음식을 과다. 섭취하게 되면 흥분성 신경전달 물질이 촉진되어 눈 근육의 세포를 자극하게 되어 눈 떨림 증상이 나타날 수가 있습니다. 카페인에 과민반응이 있는 인원은 커피를 마시면 잠을 못 자고 각성효과도 심해지는데 이와 같이 사람이 과다.

눈 밑 떨림 초기

그러던 어느 날 눈 밑 떨림이 느껴졌습니다. 많은 분들이 눈 밑 떨림이라고 하면 마그네슘 부족을 생각하시는 경우가 많지만 사실 마그네슘 부족 때문에 눈이 떨리는 인원은 거의 없습니다.고 합니다. 영양실조가 올 정도로 영양이 부족한 점이나 영양이 치우치는 식습관을 가진 사람이 아닌 이상 그런 경험은 흔하지 않다고 합니다. 당시의 저 같은 경우에도 음식은 가리지 않고 잘 먹고 있었기 때문에 마그네슘 부족으로 오는 증상은 아니었습니다.

그리고 앞서 언급했던 것처럼 안면마비 증상을 나타내는 분들이 어떻게 증상이 시작되는지 많이 보았던 저는 눈 밑 떨림이 질환의 서막일 뿐이라는 생각이 들었습니다. 그제야 ”내 몸이 힘들구나”, ”걱정 과잉이구나”라는 생각을 하게 되었습니다. 하지만 이미 일도 공부도 멈출 수 있는 상황은 아니었고, 병원에서 일을 합니다.

눈 떨림 해결방법

눈떨림 치료를 위해 중요한 것은 피로감 개선과 정신안정입니다. 평소 충분한 휴식과 편한 운동을 통해 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 과도하게 스트레스를 받고 있지는 않은지 살피고 운동, 명상, 요가, 취미, 수면, 사교 모임 등 자신에게 맞는 걱정 줄이는 법을 찾아 걱정 원인 제거를 할 수 있어요. 빛 차단과 충분한 숙면을 취할 수 있는 환경 조성 후 7시간 이상 규칙적인 수면 패턴을 찾아야 합니다. 마그네슘, 칼륨 등 특정 영양소가 부족할 시 눈꺼풀 경련이 발생할 수 있지만 하나의 결과가 하나의 원인으로만 있는 것이 아니니 영양제만이 해결책이 될 수는 없습니다..

평소에 술이나 탄산음료를 자주 마신다면 마그네슘 부족 상태가 되기 쉽습니다. 술이나 탄산음료에는 마그네슘 흡수를 방해하는 인산 성분이 들어있기 때문으로 알려졌습니다.

호르몬 이상

갑상선은 우리 몸에서 중요한 역할을 하게 되는데 하지만 갑상선 호르몬에 이상이 발생하게 되면 왼쪽 눈밑만 떨리는 게 아니라 양쪽 눈밑이 동시에 진행하여 떨린다고 합니다. 갑상선 항진증이 있게 되면 손발까지 떨리는 증상이 있습니다. 거울을 보며 갑상선이 부어 있는지 확인해 보는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문