당뇨병 초기증상, 정상수치 및 합병증, 치료

당뇨병 초기증상, 정상수치 및 합병증, 치료

혈당 정상수치 완벽 정리 정상 혈당 수치는 대부분 공통적으로 사용되는 기준이 있으며, 구조화된 수치는 국가 및 기관에 따라 다를 수 있습니다. 우리나라는 세계보건기구 및 대한당뇨병학회의 기준을 바탕으로 하고 있습니다. 혈당 수치는 측정 시기나 방법에 따라 총 3가지로 구분지으며 각각의 정상 범위는 다음과 같습니다.

당뇨병 치료 접근법

당뇨병 진단에는 일반적으로 병원에서 실시하는 두 가지 검사를 하게 됩니다. 공복 시 혈당치 음식이나 음료를 먹지 않은 오전 채혈하여 혈당을 측정합니다. 110mgdL 미만의 레벨은 정상 수치로 간주합니다. 식후 혈당치 포도당 용액을 마시고 나서 2시간 후에 채혈하여 혈당치를 측정합니다. 140mgdL 미만의 레벨은 정상수치로 간주합니다. 공복혈당치가 126mgdL을 넘었거나 식후 혈당치가 200mgdL을 초가 했다면 당뇨병으로 진단됩니다.

아니면 당뇨병은 아니지만 혈당치가 공복 시 110126mgdL, 식후 140200mgdL 범위 안에 있는 경우 당뇨병으로 진행될 가능성이 높은 수치입니다.

시력 저하

고혈당으로 인해 생겨나는 증상 중 하나로, 시력이 나빠져 혼동된 느낌이나 안구 건조증이 나타날 수 있습니다. 피부 색소침착 습진이나 일반화농 등의 물질을 형성할 수 있으며, 이는 고혈당으로 인한 피부 손상의 결과입니다.

당뇨병의 원인은 인슐린의 대사과정에서 깨어나는 문제입니다. 분명한 원인은 알려지지 않았지만, 일부 요인들이 당뇨병에 연관되어 있다는 것이 알려졌습니다.

만성 염증

로컬 유형의 충격 및 부상으로 인해 만성 염증이 발생할 수 있습니다. 만성 염증은 당뇨병의 발생과 관련되어 있으며, 중요한 위험 요인 중 하나입니다. 많은 알코올 섭취는 혈당을 높일 수 있으며, 당뇨병 발생위험을 증가시킬 수 있는 다른 건강 문제와 관련되어 있습니다. 당뇨병 치료 방법은 당뇨병 유형과 해당 환자에 따라 다양합니다. 대표적으로 인슐린 치료와 구강 혈당 강하제가 있습니다.

소변이 자주 마려움다뇨증

소변이 자주 마려운 것은 당뇨병의 초기증상입니다. 혈당 수치가 높으면 우리 몸의 신장은 더 많은 소변을 생성하게 됩니다. 당뇨병의 초기증상으로 소변이 많아지는 것은 많은 혈당 수치를 낮추기 위해 소변을 자주 만들어 내 몸 밖으로 배출하기 위함입니다. 평소에도 충분한 수분 섭취를 하는데도 불구하고 지속해서 갈증이 느끼는 것은 당뇨병의 초기증상일 수 있습니다. 앞서 당뇨병 초기증상으로 언급한 다뇨증으로 소변을 자주 보게 되고 자연히 탈수증을 유발하기 때문에 갈증이 지속될 수 있습니다.

당뇨병 초기증상 중 하나인 피로감은 굉장히 빈번한 증상입니다. 충분한 휴식을 취해도 피곤하거나 피곤함을 느끼는 것은 당뇨병의 또 다른 흔한 초기증상입니다. 우리의 몸이 포도당을 적절히 사용할 수 없으므로 넉넉치 않은 에너지를 생산합니다.

무전분 채소

잎이 많은 채소, 브로콜리, 콜리플라워, 고추, 호박과 같은 무전분 채소는 탄수화물이 적고 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 혈당 수치에 최소한의 영향을 미치며 포만감과 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

퀴리, 퀴노아, 현미, 통밀빵을 포함한 통곡물은 정제된 곡물에 비해 더 건강한 선택입니다. 섬유질이 풍부하여 포도당 흡수를 지연시키고 혈당 조절을 향상합니다.

혈당 정상수치 유지 방법

이런 방법들은 혈당 정상수치를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병이나 혈당 관련 질환을 가지고 있는 경우, 의사의 분명한 진단에 따른 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다. 건강식품 유지정상균형 잡힌 식단은 혈당 수치를 정상으로 유지하는데 가장 중요합니다. 이를 위해 채소, 과일, 곡물, 단백질을 포함한 식단을 섭취하도록 노력해야 하며, 당을 과도하게 먹지 않고, 건강한 탄수화물을 섭취해야 합니다.

적절한 운동유산소 운동은 혈당정상수치를 유지하는데 가장 유익한 행동입니다. 걷기, 달리기, 수영 등의 유산소 운동을 지속적으로 하면서 근육 강화를 위해 근력 운동을 추가하면 좋습니다. 체중 관리비만이나 과체중인 경우, 당뇨병의 원인이 되기에 체중 감량을 통해 혈당 수치를 관리합니다.

자주 묻는 질문