무릎 반월상 연골 파열 증세 증상 한의원 한방 침구 치료법

무릎 반월상 연골 파열 증세 증상 한의원 한방 침구 치료법

TonyWorks 입니다. 이번 포스팅은 삼각섬유연골복합체에 대하여 말해보려고 합니다. 저도 삼각섬유연골복합체를 다치게 된 것 같아 이를 바탕으로 포스팅하려고 합니다. 삼각섬유연골복합체는 척골과 새끼손가락 쪽의 손의 연동하는 부위의 연골과 인골을 통칭해서 부르기에 복합체라고 합니다. 영문으로는 Triangular Fibrocartilage Complex 이며 약칭 TFCC 라고 합니다. 넘어지면서 손으로 바닥을 짚거나, 강한 힘으로 손목이 비틀린 경우 삼각섬유연골복합체TFCC 손상이 발생합니다.

테니스나 골프, 탁구, 볼링, 야구 등과 같은 운동 중이거나 헤어디자이너, 피아니스트, 프로게이머처럼 손목을 많이 쓰는 직업군에서 자주 발생하기도 합니다.

격한 축구 활동 중 발생하는 무릎 연골 파열

축구를 사랑하는 전 세계인들이 기다리던 월드컵이 개막하고, 세계 각국의 출중한 선수들이 격렬한 경쟁을 하는 모습을 보시면 박진감이 넘칩니다. 하지만 축구와 같은 빠른 방향 전환이 필수인 운동에서는 반월상 연골판을 조심해야 합니다.

워낙 출중한 실력을 뽐내는 선수들이 경쟁하는 월드컵입니다. 보니, 공격수와 수비수들은 몸싸움을 마다하지 않고 격렬하게 경기를 하게 됩니다.

그러면서 잦은 충돌이 발생하고, 서로 공을 뺏기 위해 헤딩을 하거나 태클을 하는 등의 행동을 합니다. 공만 터치하여 뺏는 것은 축구 경기 규칙상 반칙이 아니기 때문에 단순히 발만 갖다. 대거나 슬라이딩 태클을 통해 공을 뺏으려고 합니다. 이때 의도치 않게 상대방의 다리 쪽에 태클이 들어가면, 실수로 큰 부상으로 이어집니다.

경험담현재 진행 중

최근 전동킥보드를 타고다니다가 빠른 속도에 핸들이 돌아가버리는 바람에 크게 넘어져서 오른쪽 손목이 움직이기 힘들정도로 통증이 생겼었습니다. 그 날 한의원을 가서 침을 맞아봤으나, 통증이 계속 남아있어, 그 다음날 정형외과로 가서 진료를 받아봤고, Xray 로 찍었을 때 뼈에 금이나 골절이 없어 일주일정도 지나면 통증이 없어질꺼라고 하셨습니다. 처방전으로 받은 약과 손목 보조기를 착용하고 생활했습니다.

일주일 정도 지났을 때 손목을 앞 뒤로 움직이면 통증이 없으나, 손을 돌릴 때 완전히 돌릴 수 없을 정도로 심한 통증은 계속 남아있었습니다. Xray 를 다시 촬영하고 위의 증상을 의사선생님께 말하니 삼각섬유연골복합체 손상에 대하여 들었습니다. 최대한 움직이지 않고, 꾸준한 물리치료로 자연치유를 목적으로 하자고 하셨습니다. 자연치유가 안된다면 수술도 할 수 있다며 조금 걱정되기 시작했습니다.

반월상 연골 파열?

반월상 연골은 무릎 관절 사이에 있는 반달 모양의 섬유연골성 조직으로 무릎의 원활한 움직임을 돕고 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 합니다. 이와 같이 반월상 연골판이 닳거나 찢어져 손상되어 파열된 질환을 반월상연골파열이라 합니다. 반월상 연골 파열은 여러가지 형태로 나타나게 되며 어느 부위에서 어떤 모양으로 파열되었는가에 따라 설명하게 됩니다. 일반적인 파열들로는 종파열, 수평파열, 양동이 손잡이형 파열, 방사파열, 복합 혹은 혼합 파열 등이 있습니다.

그리고 운동으로 인한 반월상 연골 파열은 자주 전방 십자인대 파열등과 같이 다른 무릎 손상과 동반하여 발생하기도 합니다.

반월상연골파열 재활

재활은 반월상 파열 회복에 필요한 역할을 합니다 1. 초기 단계 휴식, 얼음 및 압박을 통해 통증과 붓기를 줄이는 데 중점을 둡니다. 순한 범주의 운동과 사두근 강화 운동이 소개됩니다. 2. 중간 단계 통증과 붓기가 감소함에 따라 무릎 안정성과 힘을 향상하기 위해 더 개선된 운동이 통합됩니다. 관절 안정성을 향상하기 위해 균형 및 고유의 수용적 훈련이 포함됩니다. 3. 고급 단계 스쿼트와 런지와 같은 기능적 운동은 일상 활동을 시뮬레이션하고 스포츠나 신체 활동으로 복귀하기 위해 도입됩니다.

빠르게 증상이 호전되기 위해서는 아래와 같이 해주면 됩니다. 손목 마사지 및 운동을 계속 해줄 것 뼈건강에 좋은 영양제를 먹을 것 딱딱한 운동 외에는 무리하게 손목을 사용하지 않을 것 이 세가지만 잘 알고 계신다면 손목 통증이 금방 호전되실 것입니다. 이상 삼각섬유연골복합체TFCC의 파열됬을 때 생기는 증상에 대하여 알아봤습니다. 후기는 완치될 때까치 계속 작성해보겠습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문