무릎 인공관절 수술 후 재활 치료 및 운동 관리 회복기간 방문재활로 하자

무릎 인공관절 수술 후 재활 치료 및 운동 관리 회복기간 방문재활로 하자

무릎 인공관절수술이 성공적으로 한 해낸 진행되었습니다. 하더라도 환자 스스로 인공관절에 잘 적응하기 위해서는 재활치료가 아주 중요합니다. 어떻게 재활을 하고 얼마나 적극적으로 하느냐에 따라서 회복속도가 달라지게 됩니다. 웰튼병원에서는 무릎인공관절수술 4시간 후부터 조기재활 프로그램을 실시합니다. 일반적으로 실행하는 조기재활로는 수술 4시간 후 조기보행이 있습니다. 수술환자는 병실에서 물리치료사의 도움으로 보행보조기에 의지하며 걷는 연습을 시작하게 됩니다.

걷는 연습은 무릎의 힘과 운동 기능 회복에 큰 도움이 되는 방식으로 환자는 조금씩 체중을 실어가며 바른 자세로 걷기를 시작합니다. 걸을 때는 보행기를 짧은 거리만 전진시키고 수술한 다리를 완전히 펴서 발 뒷꿈치가 지면에 먼저 닿을 수 있도록 합니다.

조기 활동early activities

수술 시행 후 환자는 병실 안에서 조금씩 걷기 시작합니다. 일반적으로 무릎 관절 치환수술 이후 입원 기간중 의사가 먼저 이야기 합니다. 이 운동은 무릎의 힘과 운동 회복에 도움이 됩니다. 걷기 운동은 무릎을 회복하는데 도움이 되는 최선의 방법입니다. 처음에는, 보행기나 목발을 이용하여 조심스럽게 걷기를 시작하며 조금씩 체중을 실어 나갑니다. 손쉽게 서서 체중을 보행기나 목발에 균등하게 분포시킵니다.

보행기나 목발을 앞으로 짧은 거리만 전진시키고 수술한 다리를 완전히 편 상태로 뒤꿈치가 지면에 먼저 닿게 하여 앞으로 내딛습니다. 이 후 무릎과 발목이 구부러 지면서 지면에 전지역이 닿게 하고 앞으로 조금씩 전진시켜 나갑니다.

슬개건염 예방

무릎의 건강을 지켜보기 위해서는 활동하기 전과 후로 스트레칭으로 충분히 풀어주고 주변 근육과 대퇴근육을 강화하기위하여 근력 운동을 하는 것이 좋습니다. 그리고 스포츠를 비롯한 활동 후에는 무릎에 충분한 휴식을 주고 찜질을 통해 받은 긴장과 스트레스를 해소해 주는 것이 현명합니다. 발이 안절부절한 신발은 보행에 영향을 주고 무릎까지 지장을 줄 수 있으니 발에 잘 맞고 부드러운 신발을 착용해 발목과 무릎에 전해지는 충격을 완화할 수 있게 도울 수 있습니다.

퇴행성관절염 증상

퇴행성관절염의 가장 자주보이는 증상은 발생한 관절 부위의 통증이 대표적입니다. 류마티스 관절염과는 다르게 퇴행성관절염의 증상은 전신적인 증상이 없으며 통증 초기에는 해당 관절을 움직일 때 증상이 심해지다가 병이 진행되면 움직임에 상관없이 지속적으로 증상이 발생하기도 합니다. 환자마다. 무릎 근육 시림과 같은 통증으로 느껴질 수 있으며 무릎이 점점 굳어간다고 느껴질 수도 있습니다. 퇴행성관절염은 발생 부위마다.

증상이 조금씩 차이가 나는데 무릎 관절에 발생할 경우 관절 모양의 변형과 함께 무릎 관절 주변 통증이 발생할 수 있습니다.

무릎통증 발생하는 이유

무릎관절염증이 나타나는 이유는 한 가지만 있는 것이 아니기 때문에 연관된 모든 것을 조심하는 것이 좋습니다. 노화로 인하여 발생할 수 있었으나 이것은 통상적으로 사람들이 숙지하고 있는 내용입니다. 보통 노년층에게 발생한다고알려져 있기도 합니다. 하지만 위에서 언급한 것과 같이 요즘에는 나이대는 상관없습니다.고 볼 수 있습니다. 무릎은 무게를 버티고 있는 부분이기 때문에 평소에도 지속적으로 충격을 받고 있습니다.

이런 경우 관절을 보호해주는 연골에 손실이 생기거나 노화로 인하여 문제가 생기기도 합니다. 뼈와 인대에서 염증이 생기는 것이라고 할 수 있었으나 하나의증상만 발현되는 것이 아니라 일차성과 이차성으로 구별됩니다.

인공관절수술 후 꾸준한 재활은 필수적입니다.

무릎 재활운동은 수술 후 조기에 시작하는 것이 회복과 더 나은 수술 결과에 도움이 됩니다. 초기에 불편감이 느껴지지만 지속적으로 하는 재활운동은 무릎 관절의 움직임과 근력 향상에 필수 적입니다. 병원에서 가르쳐준 기본 운동은 매일 23번 30분 정도 하시는 것을 권장합니다. 1. 다리 뻗어 들어 올리기1 등을 대고 누워 반대측 다리를 굽히고 수술한 다리는 바로 뻗습니다. 2 수술한 측을 바닥에서 15cm 정도 들어 올려 510초간 멈추고 내립니다.

3 허벅지 근육에 피로감이 느껴질 때까지 반복합니다. 2. 무릎 펴기 운동11 뒤꿈치 밑에 작은 타월을 놓고 허벅지에 힘을 줘서 오금이 침대 바닥에 닿을 수 있게 무릎을 펴는 운동입니다. 2 무릎을 편 상황을 510초간 유지합니다. 허벅지 근육에 피로감이 느껴질 때까지 반복합니다.

자주 묻는 질문