바나나 효능과 안좋은점 또 바나나를 먹어야 되는 이유

바나나 효능과 안좋은점 또 바나나를 먹어야 되는 이유

오늘은 설사할 때, 장염이나 위염으로 설사를 하고 있을 때 먹으면 좋은 음식에 관하여 알아보겠습니다. 생강을 감기 걸렸을때만 생각을 하게 되는데, 배에 가스가 찼을 때도 도움이 됩니다. 그리고 설사에만 좋을 뿐만 아니라 구토증상을 느낄 때도 도움이 되는 음식입니다. 매실차는 어렸을때, 집에서 부모님이 정말 많이 주셨던 음식입니다. 매실은 장염에 도움이 되는 음식으로 신선한 맛으로 식욕을 돋기도 하고 위장을 튼튼하게 보존하는 역할을 합니다.

또한 매실은 살균효과가 뛰어나기때문에 급성 장염에도 도움이 됩니다.

풍부한 비타민

바나나에는 비타민이 풍부합니다. 그중에서도 비타민 C와 비타민 B6가 풍부합니다. 비타민C의 경우, 유명한 항산화제입니다. 항산화제는 강아지 몸 안에서 세포의 손상을 막아주고 노화를 늦춰주는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 비타민 B6는 단백질 합성에 필요한 성분입니다. 단백질은 몸에서 여러 곳에 필요한 성분입니다. 특히나 항체 형성에 작용하여 면역력을 높일 수 있습니다. 또한, 비타민 B6는 항염증 작용을 합니다.

따라서 전신 염증을 발전시켜서 보다. 육체를 튼튼하게 만들어줍니다.

만성설사의 원인

4주 이상 지속되는 설사 증상이 있다면 전문의 진료를 받아보는 것이 필요하겠습니다. 만성설사는 십중팔구 비감염성이며 원인 기전에 따라 5가지로 분류할 수 있습니다. 1. 분비성 설사 다량의 물 설사, 복통을 동반한 하지 않는 특별한 성질이 있고 또 금식하여도 호전되지 않는 특징이 있습니다대표적인 원인으로는 자극성 하제 복용변비약, 만성 알코올 섭취, 담즙성 설사, 장 절제, 병력, 장 누고이 있을 때 발생합니다.

손목 지압 엄지손가락과 검지사이에 있는 손목 힘줄을 손가락으로 가볍게 눌러주세요. 이 부위는 대장을 조절하는 건문이라는 경락이 통과하는 곳으로 알려져 있습니다. 배꼽 지압 배꼽 근처에 위치한 소장 경락을 마사지해보세요. 시계 방향으로 조금 약하게 회전하는 원을 그리며 손가락으로 가볍게 누르시면 도움이 될 수 있습니다. 항문 주변 지압 항문 근처에 위치한 사후부에 약간의 압력을 가해보세요. 이 지점은 대장을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

코 지압 엄지 손가락을 사용하여 코 아래쪽을 가볍게 누르시면 설사를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보리차의 주요 효과

탈수 방지 보리차를 마시면 구토와 설사로 인해 발생하는 탈수 증상을 예방할 수 있습니다.

장운동 촉진: 보리차는 장 운동을 활성화하여 설사를 멈추게 하는 효과가 있습니다.

체온 조절 보리차는 열을 내려주는 효과가 있어 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다.

영양소 공급: 보리차는 탄수화물 외에도 섬유질, 비타민, 미네랄 등 여러가지 영양소를 함유하고 있어 건강한 식이 보충에 도움을 줍니다.

감은 변이 묽어졌을 때, 단단하게 해 줄 수 있습니다. 감에는 탄닌이라는 성분이 있어서 설사를 멎게 해 주고 위염에도 도움이 됩니다. 변비가 있을 경우에는 주의하셔야 합니다. 또한 혈액 내 축적된 독성물질을 배출하는데 돕는 구연산도 들어있어서 박테리아의 활동 및 번식을 자제하고 있습니다. 감자에는 녹말 및 판토텐산이 약해진 위 점막을 강화해 주고 진정하여서 설사뿐만 아니라 위장 질환에도 도움이 됩니다. 감자는 죽 다음으로 도움이 되고, 장상태가 약해졌을 때 부담 없이 먹을 수 있습니다.

장에 전달되는 자극을 적게 으깨서 드시는 게 좋습니다.

설사에 좋은 음식

이같이 지압법 및 음식들은 일시적인 설사를 조절하는 데 도움을 줄 수 있지만, 만약 설사가 지속되거나 심각한 증상이 있다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 밥 흰 쌀밥이 소화에 도움을 주고 설사를 진정시킬 수 있습니다. 소량의 밥을 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 요거트 프로바이오틱스를 함유한 요거트는 장 내의 좋은 세균을 증식시키고 소화 과정을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 바나나 바나나는 설사를 진정시키는데 도움이 되는 식품 중 하나입니다.

소화를 돕고 변비를 완화시키는 효과가 있습니다. 차 – 설사를 멈추기 위해 여러 가지 허브 차나 녹차를 마실 수 있습니다. 생강 차는 소화를 돕고 장 운동을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문