알레르기 비염 좋은 음식 9가지

알레르기 비염 좋은 음식 9가지

비염은 코 점막의 염증을 일컫는 용어로, 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 크게 나뉩니다. 이 두 가지 모두 코 점막의 염증을 특징으로 하지만 원인과 증상에는 약간의 차이가 있습니다. 알레르기성 비염은 환경에 있는 알레르기 유발 요인에 반응하여 발생합니다. 예를 들어 꽃가루, 진드기등이 이에 해당합니다. 재채기, 콧물, 코 막힘 등을 포함한 여러가지 증상들이 있습니다. 특히 봄철 꽃가루가 많아지는 시즌에는 헤이피버라고도 불리는 계절적 알레르기성 비염 환자들이 급증합니다.

알레르기와 관계 없이 깨어나는 이 형태의 비염은 예를 들면 바이러스 감염, 기후 변화, 특정 음식이나 음료수 같은 여러가지 원인에 의해 발생합니다.

딸기 및 베리류

딸기와 같은 베리류는 폴리 페놀이라는 강한 항산화제를 함유하고 있습니다. 이 폴리 페놀 성분이 염증 반응을 줄여주며, 비염 증상 완화에 크게 기여합니다. 또한, 딸기에는 비타민 C도 많아 면역 체계 강화에도 도움이 됩니다. 비타민 C와 리코핀 등 여러가지 영양소가 들어있습니다. 리코핀은 강한 항산화 작용으로 알려져 있으며, 염증 반응과 연관된 여러 가지 질환 예방에 크게 기여합니다. 감자는 비타민 C와 칼륨 등 여러가지 영양소를 함유하고 있습니다.

칼륨은 체내에서 수분 균형 유지를 닮당하는 중요 무기질로 비염 환자들에게 충분한 수분 공급과 더불어 염증 완화까지 동시에 진행하여 진행하여 제공할 수 있는 음식입니다. 특히 구운 감자에는 비타민 C도 많이 포함되어 있어, 면역 체계 강화에도 도움을 줍니다.

알러지 비염에 좋은 식품 다섯 차례 미세먼지로 고통 받는 호흡기에 좋은 도라지에는 사포닌 성분이 다량 들어 있어 노폐물을 제거하고 코 점막을 깔끔하게 해주는 데 도움이 돼요. 도라지즙이나 도라지 무침으로 복용하면 좋습니다.

기관지가 약하다면 도라지차나 약도라지즙을 활용할 수 있고 시너지 효과를 위해 도라지와 배를 혼합한 도라지 배즙, 도라지청을 만들어 섭취하는 것도 좋습니다.

요구르트 및 발효 식품

요구르트나 김치와 같은 발효 식품들은 우리 몸의 건강한 장내미생물군의 성장을 돕고 면역력 개선에 기여합니다. 이런 음식들은 우리 몸에서 악성 박테리아의 번식을 억제하고, 좋은 박테리아를 증가시켜서 전반적인 건강 상태를 개선해줍니다. 특히, 프로바이오틱이 풍부한 요구르트는 장 내 좋은 미생물을 증가시켜 장 건강을 유지하고, 알레르기 반응과 염증에 대한 구체적인 저항력을 갖출 수 있게 도와줍니다.

옻 올랐을 때 먹으면 좋은 음식

이번에는 제가 식단을 조절하면서도 완치가 더 소중하기 때문에 단분간 섭취를 해야 할 목록 입니다. 옻 올랐을 때 먹으면 좋은 음식 이기 때문 입니다. 게장 뚜껑에 있는 노란 내장은 옻을 물로 만든다고 하며, 뜨거운 음식보다는 약간 미지근한 음식이 좋습니다. 북어, 황태 등도 도움이 됩니다. 이밖에 생강즙, 망초달인 물, 꽃게탕, 해독기능에 깜짝 놀랄만한 전통발효음식 된장 등, 물을 자주마셔서 노폐물이 소변과 함께 배출, 도라지즙, 부추, 케일, 피망, 토마토주스, 오렌지, 크랜베리 주스, 당근, 시금치, 말린 살구, 블루베리, 고구마, 녹차 등이 좋다고 합니다.

이것도 운이라면 운일까요? 부모님께서 염소고기 옻 전골을 가져다.

알러지 비염에 좋은 식품 여섯 차례 미나리는 식욕 증진, 해독작용이 뛰어나 알러지 비염이 발생했을 때 곧바로 도움이 돼요. 특히 뿌리를 자른 미나리를 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고, 즙을 내 냉장고에 넣어두었다가 마시거나 거즈에 묻혀 콧속을 냉찜질하면 좋습니다. 알러지 비염에 좋은 식품 일곱 차례 배는 몸속 갈증 해소와 기침, 가래 증상 완화에 도움이 돼요. 배즙을 내어 따스하게 섭취하면 소화 기능이 약한 사람에게도 좋습니다.

알러지 비염에 좋은 식품 여덟 차례 검은콩에는 비타민B, 필수 아미노산, 아놀레산 등이 풍부합니다. 혈관을 튼튼하게 하고 기침 가래를 삭이는 데 도움을 주며, 면역 기능 강화에 효과적입니다. 알러지 비염에 좋은 식품 아홉 차례 생강 역시 몸체를 따스하게 하는 음식 중 하나입니다.

옻 올랐을 때 처방법 및 주의사항

고민하지 말고 여기저기 나온 민간요법들이 있지만 피부과에 가서 주사 맞고 약 먹고 하는게 시간을 아끼고 고통을 줄이는 지름길 입니다. 항히스타민을 몸에 강제로 투여해서 빠른 시간안에 낫을 수 있는 검증된 의학을 믿으셨으면 합니다. 아무리 가려워도 절대 긁는것은 금물이며 손독이 있으니 다른 부위로 빠르게 전염이 될 수 있습니다. 저도 가려운거 참으려고 일회용 장갑을 끼고 있다고 하는데요 흐르는 물에 자주 씻으면 좋다고 하지만 냉찜질을 하거나 해서 최대한 가려운 것을 잊을 수 있도록 주의해야 합니다.

이 글을 쓰는데도 너무 가려워서 고통스럽네요. 인터넷을 보시면 2주 정도면 무의식적으로도 완치가 된다고 합니다. 하지만 이는 사람마다. 다릅니다.

자주 묻는 질문