영양에 좋은 차 종류와 효능다이어트 차

영양에 좋은 차 종류와 효능다이어트 차

레몬밤차 안좋은점 및 효과를 조사해 보도록 하겠습니다. 멜리사Melissa라고도 불리며 예로부터 밀원 식물로 저명한 레몬어둠이 최근 시기 각광을 받고 있습니다. 지중해 연안이 원산지로 지중해 동부지방과 서아시아, 흑해 연안, 중부 유럽 등지에서 서식합니다. 북한에서는 귤향풀이라고도 해야하는 군요. 레몬과 유사한 향이 있고 이 향은 감정을 간단하게 진정시켜 주어 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮추어 준다고 합니다. 특히 요즘, 레몬어둠이 지방세포를 없애준다는 이야기가 나오면서 다이어트 식품으로도 아주 많은 주목을 받고 있습니다.

그럼 레몬밤의 효능과 부작용에는 어떠한 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

4 소화 장애 완화

레몬 밤은 전통적으로 유아의 배앓이를 치료하는 데 사용되었습니다. 오늘날에도 많은 약초 요법에서 배앓이로 인한 영아의 불편함을 줄이기 위해 레몬 밤, 저먼 캐모마일, 회향을 섞어 사용합니다. 이와 유사한 치료법은 지속적으로 사용하면 배앓이를 완전히 치료할 수도 있다고 합니다.

또한 배탈, 경련 및 위궤양 등 일반적인 소화 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3 뇌 건강

레몬 밤 차는 정신 인지력을 향상시키고 심각한 신경계 질환의 일부 증상을 완화할 수 있는 것으로 나타났습니다. 규칙적으로 섭취하면 알츠하이머병을 치료할 수 없지만 질병을 관리하기가 쉬워질 수 있습니다. 레몬 밤 차를 보조제로 사용하기 전에 의사의 조언을 먼저 들어 보시기 바랍니다.

제약 과학 연구(Research in Pharmaceutical Sciences)에 게재된 연구에 의하면 레몬 밤은 신경 전달 물질로 작용하는 콜린성 특성을 보인다고 합니다.

알츠하이머병은 지속해서 콜린성 신경세포가 손상되어 건망증 증상을 일으키고 치매가 시작됩니다. 이 연구에서 레몬밤을 규칙적으로 섭취하면 기억력이 상승하는 것으로 나타났습니다.

레몬 밤 차의 기원

레몬 밤 차는 오랜 역사를 갖고 있으며 지중해 지역, 특히 남부 유럽과 중동 지역에서 유래한 것으로 여겨집니다.

멜리사 오피시날리스(Melissa officinalis)로 알려진 식물 자체는 이 지역이 원산지이며 요리 및 약용 목적으로 수세기 동안 재배되었습니다. 레몬밤의 사용은 고대로 거슬러 올라갈 수 있으며, 레몬밤은 진정 및 치유 특성으로 높이 평가되었습니다. 고대 그리스와 로마인들은 소화 문제 치료, 휴식 촉진, 수면 개선 등 여러가지 의약 목적으로 레몬 밤을 사용한 것으로 알려져 있습니다.

시간이 지남에 따라 레몬 밤은 프랑스, 독일, 영국을 포함한 유럽의 다른 지역으로 퍼져 나갔고, 그곳에서 레몬 밤은 향과 치료 특성을 위해 지속해서 재배되고 활용되었습니다. 그것은 약초 요법, 차 및 요리 준비에 일반적으로 사용되었습니다.

6 심장병 예방

Nutrition 저널에 공개된 연구에 의하면 레몬 밤 차가 트리글리세리드를 낮추고 콜레스테롤 합성을 개선할 수 있다고 합니다. 레몬 밤 차를 자주 섭취하면 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 항염증 및 진정 효과 때문에 불규칙한 간격으로 심장이 뛰는 부정맥을 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

레몬밤단델리온은 어디에서 구입할 수 있나요?

레몬밤단델리온은 대부분의 건강식품 매장 및 온라인 소매업체에서 구입할 수 있습니다. 레몬밤단델리온은 얼마나 오래 보관할 수 있나요? 레몬밤단델리온은 요리 후 냉장고에 최대 34일 동안 보관할 수 있습니다. 결론적으로 레몬밤단델리온은 여러가지 건강상의 이점이 있는 것으로 알려진 허브차입니다. 레몬밤과 민들레 뿌리의 조합은 소화를 돕고, 면역력을 높이고, 염증을 줄이고, 스트레스와 불안을 완화하고, 건강한 피부를 촉진할 수 있습니다.

쉽게 만들 수 있으며 뜨겁거나 차갑게 먹을 수 있습니다. 하지만 모든 신제품과 비슷하게 레몬밤단델리온을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋으며, 특히 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 약물을 복용 중인 경우 더욱 그렇습니다.

페퍼민트 섭취방법

페퍼민트는 잎이나 티백을 사용하여 차로 많이 걱정 마십니다. 차잎을 이용할 경우 건조잎 1티스푼 혹은 생잎 6 8장을 뜨거운 물에 넣어 우려내어 섭취하면 됩니다. 물과 함께 넣어 끓일경우 페퍼민트의 휘발성 성분이 날아가므로 따뜻한 물을 넣어 우려서 먹는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문