어깨통증 원인과 해결 방지 스트레칭은

어깨통증 원인과 해결 방지 스트레칭은

서울대학교 의과대학을 졸업하신 삼성서울병원 마취통증의학과 이상민 교수님 프로필입니다.

연세사랑병원에서는 어깨상지센터를 운영하여 구체적으로 어깨질환에 대한 진단과 치료를 시행하고 있습니다. 연세사랑병원의 어깨상지센터는 임상경험이 풍부한 정형외과 전문의와 의료진으로 구성되어 있으며, 어깨관절 줄기세포 연구를 지속하여 효과적인 치료를 위해 노력하고 있습니다. 2017년 8월에는 회전근개파열에 줄기세포를 접목한 임상논문을 SCI급 국제학술지에 발표한 바 있습니다. 대학병원급 무균시스템을 도입하여 수술 후 감염을 최소화하였고 협진 시스템을 도입하여 환자가 치료에 불편함을 느끼지 않도록 구체적인 시스템을 구축했습니다.

무엇보다도 진단부터 재활까지 환자가 회복하여 일상으로 돌아갈 때까지 철저하게 관리하는 시스템을 통해 관리하고 있습니다.

어깨통증 완화 스트레칭 운동 2

다시 한번 필요한 운동을 알려 주셨는데,가장 중요합니다.는 운동을 검색해 보니

no money drill

이라는 운동이었다. [첫 차례 영상은 맨손으로 하는 맨손체조] 두 차례 사진은 밴드를 쥐고 하는 밴드 운동 밴드로 하는 것이 더 좋고, 눈물이 찔끔 나올 정도의 통증이 있을 정도로 하는 것이 좋다고 했다. 횟수보다는 속도를 천천히 하는 것이 중요합니다.고 하였습니다.

진료결과.

의사 왈 아직 수술할 정도는 아닙니다. 운동을 지속해서 하면 평생 수술을 안 하고도 살 있습니다. 운동을 기본으로 한 전제 하에 너무 아프면 주사도 맞고 약도 먹는 것입니다. 맨손 체조보다. 고무밴드 운동이 좋으니 많이 해야 합니다. 하루에 밥 먹고 10개씩 해야 합니다. 일어나서 다른 방 가시려다가 아빠의 앉아있는 자세를 보시더니어깨가 너무 접혀있고 자세가 안 좋습니다. 어깨가 접혀 있다면 어깨 관절 쪽 뼈들이 부딪혀서 통증이 심해질 수밖에 없습니다..

허리를 펴고 어깨를 펴는 자세를 많이 해야지 통증이 덜 할 것입니다. 이제 부산에서 멀리 여기까지 안 오셔도 됩니다. 레지던트에게 운동법 확인받고 다시 가서 열심히 운동하시라

이렇게 교수님으로 부터는 운동해야 합니다. 라는 진료결과를 받고 레지던트에게 운동법을 다시 확인받았습니다.

어깨통증에 좋은 스트레칭

하지만 어깨 통증별로 스트레칭이 달라질 수 있습니다. 위에 언급된 어깨통증을 동반하셨다면, 병원에 가셔서 진찰을 받아보시는 것을 권해드립니다. 대표적인 스트레칭 2가지 이 외에도 어깨통증에 좋은 스트레칭 6가지 등 뒤로 수건 올리기 수건을 등 뒤로 아프지 않은 어깨의 팔로 수건 위쪽을 아픈 팔은 밑을 잡아주세요. 아프지 않은 어깨의 팔로 수건을 위로 잡아당기고 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서만 당겨 주세요. 어깨 돌리기 어깨를 최대한 높이 끌어올린 후, 천천히 뒤로 등 근육을 조이면서 어깨를 내려주세요. 뒤쪽에 앞으로 돌릴 때는 먼저 등 근육을 뒤로 조인 후 위로 어깨를 끌어올려 앞으로 내려주세요. 이 동작은 날개뼈 통증 완화에도 도움이 됩니다.

진료 결과.

의사 왈 약하지만 인대가 아직은 연결되어 있고 수술할 정도는 아닙니다. 운동을 열심히 해야 합니다. 아빠 왈 부산 병원에서는 운동도 하지 말라고 하던데요?의사 왈 어깨통증만큼 운동으로 잘 해결되는 질환은 없습니다.. 어깨 통증은 운동이 답이다맨손 체조와 고무밴드 운동을 몇 가지 알려줄 테니 집에서 열심히 해보고 3개월 후에 다시 봅시다.

그렇게 아빠는 단 5분 정도의 교수님과의 대면과레지던트에게 5분 정도의 어깨운동 교육과정을 받고 부산으로 내려가셨다.

약간의 진통제도 처방받음. 그리고 집에서 열심히 운동을 하셨다고 했다. 아침에 눈떠서 맨손 체조, 점심 끼니 후 밴드운동을 하셨다고 합니다.

폐암명의, 기관지암 성숙환 교수님인가?

모든 암과 같이 폐암을 치료하는데 있어서 전문성과 경험은 아주 중요합니다. 이같이 점에서 국내에 최초로 흉강경 수술을 도입하여 8000례2019년기준, 최근 데이터를 찾아보려 했는데 없습니다. 흉부질환 수술을 했으며 조기 폐암 환자에게만 가능하던 흉강경 수술의 범위를 넓혀가며 치료 성적을 획기적으로 끌어 올렸습니다. 아울러 여러가지 연구 및 학회 활동을 통해 국내 최소 침습 흉강경 수술 발전에 선구자적 역할을 했다는 평가를 받고 있습니다.

간편하게 말해 8000례가 어느 정도의 수치나면 수술 10000만례를 검색하니 이렇게 100례, 500례 성취 한 것에 대하여 뉴스에 나오는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 흉강경 8000례라는게 폐암 환자만 이야기 하는 것 같지는 않지만 그래도 어마어마한 경험이라는 것을 알 수 있습니다.

자주 묻는 질문