구절초 추출물 효능, 부작용, 복용법

구절초 추출물 효능, 부작용, 복용법

구절초 효능 부작용 총정리이번 글에서는 구절초 효능 부작용 및 먹는 방법에 관해 정리하고, 그외 구절초 꽃차 효능과 구절초 환 그리고 구절초 축제에 대해서도 짧게 정리해 보겠습니다. 구절초 참 이쁜 꽃입니다. 제가 가장 좋아하는 꽃이 구절초인데요. 구절초는 국화과에 속하고, 아홉번 꺽이는 풀 아니면 음력 9월 9일에 꺽는 풀이라는 뜻을 가진 꽃입니다. 구절초 꽃말은 순수, 어머니의 사랑, 고상한 자태, 가을에 피는 여인의 뜻을 가지고 있습니다.

구절초는 데이지와 비슷해서 일반인인 저 같은 인원은 구분하기 어렵습니다. 그냥 와 이쁘다.

2 관절건강

구절초가 가지고 있는 리나린 성분은 관절 건강에 좋다는 사실이 확인되고 있습니다. 서울 한 병원에서 4075세의 관절염을 겪고 있는 환자들에게 구절초 추출물을 섭취시키자 6주 후에 통증이 감소하고 12주 후에는 관절염 지수 및 생활지수가 오르는 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 그리고 실험용 쥐를 대상으로 한 연구에서도 관절 기능은 올라가고 손상은 억제되는 결과를 확인하였다고 합니다. 다만 관절 건강에 필요한 만큼의 리나린 성분을 섭취하기 위해서는 매우 많은 양의 구절초를 섭취해야 하므로 추출물 모양 상품을 찾는 것이 좋습니다.

2 체중감량 및 다이어트

구절초는 첫번째 100g당 53kcal로 칼로리가 낮습니다. 그리고 구절초가 지방 및 콜레스테롤을 분해하는 성질이 있으며 독소와 염증을 배출하는 효과도 있어 우리 몸의 신진대사를 활동적이게 도와줍니다. 신진대사가 활발해진다는 것은 우리 몸이 많은 에너지를 필요로 한다는 것으로 몸무게가 건강하게 감량되지만 하지만 효과가 있습니다. 실제 한 연구에서 동물을 대상으로 한 결과 구절차 추출물을 섭취하자 몸무게가 거의 10 정도 감소하는 것을 볼 수 있었습니다.

2 심혈관 건강 증진

혈관이 건강해야 한다는 것은 피가 흐르는 통로인 혈관에 노폐물이 쌓이지 않는 것을 이야기합니다. 우리는 서구화된 식단과 식습관의 여러 변화로 최근 심혈관질환의 발병비율이 올라가고 있습니다. 이런 경우에서 구절초는 우리 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 적정하게 유지하는데 도움을 주어 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 이러한 심혈관 건강 유지는 더 나아가 동맥경화 등의 큰 질환을 예방할 수 있습니다.

구절초 추출물의 부작용

구절초 추출물의 부작용에 대한 자료가 많지 않습니다. 심각한 부작용을 일으키는 경우는 드뭅니다. 국화과 식물에 알러지 반응을 할 경우, 구절초 추출물 역시 알러지 반응을 일으킬 수 있습니다. 피부 두드러기, 발진, 가려움증 등이 발생할 경우, 구절초 추출물의 섭취를 중단하고 병원에 방문해주세요. 어린이, 임산부, 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다.

2 면역 강화

구절초는 아케세틴, 리나린이라는 성분을 함유합니다. 이 두 가지는 항균, 항염 효과에 대단한 성분으로 우리 인체 면역력을 높여줍니다. 옛날에는 떡이 빨리 상하지 않게 하기 위해 떡 위에 구절초 잎을 얹여놓거나 옷장에 오래 있는 옷이 곰팡이 생기지 않도록 구절초를 옷장에 넣어두기도 하였습니다. 두 가지 경우 모두 구절초 항균, 항염 기능을 활용한 것이라 볼 수 있습니다.

구절초 추출물의 효능

식약처의 공식 효능에 따르면, 관절 및 연골 건강에 도움이 될 수 있습니다. 2021년에 공개된 국내 연구에 따르면, 구절초 추출물은 관절 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 경증 골관절염 mild osteoarthritis을 진단받은 환자 121명을 대상으로 실험을 진행하였습니다. 참가자들을 무작위로 두 그룹으로 나눈 뒤, 한 그룹은 구절초 추출물을 12주 동안 복용하도록 하고, 다른 그룹은 같은 기간 동안 위약을 복용하도록 하였습니다.

12주 후에 변화를 관찰한 결과, 구절초 추출물을 복용한 참가자들의 경우, 위약군과 비교하였을 때, 관절염의 증상과 기능 점수가 분명하게 개선되었습니다. 그리고 통증 역시 위약군에 비해 호전되어 있었고요. 그리고 12주 동안 복용하면서, 특별한 약물 부작용 사례가 관찰되지 않았습니다.

구절초 섭취 시 주의점 및 부작용

구절초는 특별한 알레르기나 부작용을 가지고 있지는 않습니다. 하지만 찬 성질을 가지고 있는 만큼 하루에 다량으로 섭취한다거나 오랜 시간 먹을 경우 설사, 복통 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 따라서 구절초 차 똑똑같은 경우 하루 12잔 정도만 마시는 것이 적당량입니다. 그리고 구절초는 우리 몸에 기운을 더해주는 것보다는 빼내는 기능이 강하다고 합니다. 따라서 만약 허약한 사람이거나 기운이 없는 사람의 경우 더욱 기운이 없어질 수 있습니다.

자주 묻는 질문