영양제 먹는시간이 필요한 이유와 복용법 총정리
영양제 먹는시간이 필요한 이유와 복용법 총정리 운동을 할 때 단백질을 먹는 것은 근육의 발달과 회복에 아주 중요합니다. 단백질은 운동 후 근육을 회복시키고 성장을 촉발하는 역할을 담당합니다. 이와 같이 이유로 운동할 때 단백질 섭취는 아주 필수적입니다. 운동 시에는 근육이 작동하고 조절되는 과정에서 일부 미세한 손상이 발생합니다. 이와 같이 손상은 근육을 성장시키고 강해지게 하는데 도움이 됩니다. 하지만 … Read more