MSM식이유황 보스웰리아 틀린점 효능 부작용

MSM식이유황 보스웰리아 틀린점 효능 부작용

관절영양제로는 MSM, 보스웰리아, 글루코사민, 콘드로이친, 초록입홍합 등이 있으며 이번에는 MSM과 보스웰리아에 대해 알아보겠습니다. 콘드로이친에 대해 궁금하신 분들은 아래 글을 참고하시기 바랍니다. MSM은 디메틸설폰, 식이유황이라고도 불리며 우리 몸에 황이라는 물질을 제공하는 역할을 합니다. 황은 음식으로는 충분한 양을 섭취하기가 어렵기 때문에 MSM을 섭취함으로써 효과적으로 황을 공급해 줄 수 있습니다. MSM은 뼈, 콜라겐, 연골 결합조직의 필수적인 성분이지만 나이가 들면서 감소하기 때문에 꼭 섭취가 필요합니다.

또한 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에도 도움이 되며 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 통해 노화를 막고 콜라겐 생성으로 건강한 피부를 지속적인 데도 효과가 있습니다.

식약처 인증 확인

효과가 좋은 보스웰리아 고르는 방법은 식약처 인증을 정밀 조사하는 것입니다. 식약처 인증은 보스웰리아의 기능성을 표기하는 규격이라 할 수 있기에 제품에 건강기능식품 마크가 있으면 보스웰릭산의 함량 또한 믿고 구매할 수 있습니다. 또한, 성분표의 AKBA와 KBA의 총량이 보스웰리아의 1일 권장 섭취량인 10004000mg 정도로 함유된 상품을 산다는 것이 좋습니다.

보스웰리아의 부작용

보스웰리아는 인체에 매우 좋은 식물이지만 부작용이 없는 것은 아닙니다. 경우에 그러므로 아래와 같은 여러가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 식약처에서 보스웰리아의 1일 섭취량을 1,000mg 이하로 권장하고 있습니다. 보스웰리아를 과다. 먹을 경우 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 소화불량 보스웰리아를 복용하면 소화불량, 메스꺼움, 위장 불편감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 복용량을 줄이거나 복용을 중단해야 합니다.

발진 보스웰리아를 복용하면 피부에 발진이 생길 수 있습니다. 이 경우 알레르기 반응이나 감수성이 있는 것일 수 있으므로 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 설사: 보스웰리아를 복용하면 설사가 나타날 수 있습니다.

류마티스 관절염 개선

류마티스학 저널에서 발표된 연구에 의하면 보스웰리아는 류마티스 관절염 환자의 관절 부기를 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 이는 아침 기상 시 관절이 뻣뻣해지거나 걷기 등 관절을 굽히고 피는 동작이 힘들어지는 등 류마티스 관절염의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

요약 : 보스웰리아는 류마티스 관절염의 부기를 줄여주어 통증과 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

보스웰리아 영양제 구입시 Tip

보스웰리아 영양제 잘 고르는 법에 대해 알아보았습니다. 적절한 양과 방안으로 복용하면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 보스웰리아의 핵심 성분은 보스웰릭산입니다. 보스웰릭산은 보스웰리아 추출물의 함량에 따라 다르게 표기됩니다. 일반적으로 AKBA와 KBA라는 두 가지 유형의 보스웰릭산이 효과를 인정받았습니다. 그러므로 보스웰리아 영양제를 고를 때는 AKBA와 KBA의 합이 높은 상품을 결심하는 것이 좋습니다.

WCS라는 국제 표준 규격에 따라 AKBA와 KBA의 합을 표기한 제품이 믿을 수 있습니다. 보스웰리아 영양제는 제조 방식에 따라 영양성분 성분이 다르게 파괴될 수 있습니다. 고온에서 건조시킨 제품은 열에 의해 영양성분 성분이 많이 손실될 수 있습니다. 반면 낮은 온도에서 급속 냉각시킨 동결건조 방식은 영양성분 성분을 잘 보존할 수 있습니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 일부 사람들에게 구역질, 설사, 피부 발진 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 보스웰리아는 자궁과 골반의 혈류를 자극할 수 있습니다. 이는 월경을 유도할 수 있으며 임산부의 경우 유산을 촉진할 수 있습니다. 보스웰리아는 이부프로펜, 아스피린 등의 약물과 상호작용을 유발할 수 있습니다. 위 약물을 복용 중인 경우 보스웰리아 섭취 전 의사와의 상담이 필요합니다. 보스웰리아는 섭취 시 혈액 응고를 방해할 수 있습니다.

때문에 혈액 희석제나 혈액 응고에 연관된 약을 복용 중인 경우 섭취 전 의사와의 상담이 필요합니다.

MSM과 보스웰리아 차이

비슷해 보이는 관절 영양제인 MSM과 보스웰리아 차이를 알아보겠습니다. 약료 분야 전문가 말에 의하면 최종적으로 MSM이 더 낫다고 하는데 이유는 다음과 같습니다. 둘 중에 하나만 먹어야 한다면 MSM을 추천하지만 MSM과 보스웰리아 둘 다. 관절 통증과 관절염을 줄이는데 도움을 주기 때문에 함께 복용해도 된다고 합니다. 지금까지 MSM과 보스웰리아 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다.

자주 묻는 질문