바나나 효능 10가지와 안좋은점 정리
바나나 효능 10가지와 안좋은점 정리 바나나의 기본 정보 바나나는 열대 지방에서 자라는 과일로, 여러 영양소를 함유하고 있어요. 특히, 바나나에는 비타민 B6와 C, 그리고 칼륨이 풍부하게 들어있죠. 이와 같은 영양소들은 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 줄까요? 비타민 B6는 면역 기능 강화와 뇌 건강에 도움을 줍니다. 또한, 걱정 해소에도 효과적입니다. 바나나 한 개에는 우리들이 하루에 필요한 비타민 … Read more