도장막파

새멤버 스쿼트 자세 방법 효과(feat 무릎통증) 다들 건강 상태 관리를 위해 하는 운동 중 가장 많이 하는 근력운동으로 꼽히는 스쿼트가 있는데요. 잘못된 자세로 스쿼트를 하는 경우 무릎에 무리가 생겨 무릎이 망가질 수 있고, 또 기존에 무릎이 좋지 않은 분들은 통증으로 인해 어려울 수 있습니다. 그러면 스쿼트 시 무릎에 통증이 생기는 경우 어떠한 방식으로 해야 할까요? … Read more

역류성 식도염에 안 좋은 음식 카페인, 기름진 음식, 과일 4탄 역류성 식도염은 단순 소화불량으로만 생각하다, 만성화된 이후 찾아내는 경우가 많습니다. 평소 소화가 잘 되지 않는 소화불량감에 더해 목에 이물질이 걸린 것 같은 느낌이나 위산역류, 속 쓰림, 신트림, 가슴이 타는 것 같은 통증과 기침 증상 등이 나타난다면 역류성 식도염을 의심해야 합니다. 역류성 식도염을 방치하면 수면장애나 식도가 … Read more

위암검진 후기 비수면으로 위내시경 받고 후회했던 것들 건강검진에 위 내시경을 포함하는 경우가 많습니다. 위 내시경은 대장 내시경에 비하면 준비하기가 쉽지만, 위 내시경 그리고 너무 신경 쓰지 않다가는 부주의하면 검사를 제대로 받지 못할 수 있습니다. 이 때문에 위 내시경 전에 식사와 금식에 신경을 쓸 필요가 있습니다. 위 내시경 검사가 있기 전 날에는 기름진 음식, 술, 육류, … Read more

인천공항 KT 해외 로밍 안내 및 위치 알아보기 2023년 최신 간경변은 간염, 만성 알코올 중독과 같은 여러가지 형태의 간 질환 및 상태로 인해 일어나는 간의 흉터섬유증의 후기 단계입니다. 간은 신체의 유해 물질을 해독하고, 혈액을 정화하고, 필수 영양소를 만드는 등 여러 가지 필요한 기능을 수행합니다. 간경변은 간암을 비롯한 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 간경변 시작할 … Read more

루테인 황반변성 눈건강에 도움을 주려는 건강기능식품 유용한 정보 루테인은 황반색소를 구성하는 물질로 눈건강에 매우 중요한 성분입니다. 체내에 생성이 되지 않아서 반드시 외부로 부터 즉, 음식이나 건강기능식품으로 보충을 해 줘야 합니다. 기능성 내용 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 일일섭취량 루테인으로서 1020mg 복용을 권장합니다. 섭취 시 주의사항 과다. … Read more

소음성 난청 발생 원인과 방지 대책 오늘은 보청기지원금 받는 방법과 난청에 대하여 알아보겠습니다. 신체의 노화로 무뎌지는 감각과 현대인이라면 누구나 겪는 스트레스, 나날이 친숙해지는 전자기기의 사용 등으로 우리는 안팎으로 소음이 만연한 사회에서 살고 있습니다. 이와 같이 여러가지 원인으로 노인성 난청과 소음성 난청 인구가 급증하여 청력의 이상을 호소하는 사람들이 점차 늘어나고 있습니다. 특히, 난청은 치료 시기를 놓칠 … Read more

남성 호르몬 부족증상 좋은음식 알아보기 정력이 좋다는 말은 흔히 성적 관계를 충분히 즐길 수 있을 정도로 발기가 잘 되고 발기가 오랜 기간 유지됨을 의미합니다. 사람에 따라서는 더 과한 정력 욕심을 부리기도 하지만, 나이가 들수록 정력이 감퇴하는 것이 사실이기에, 많은 성인들이 정력에 좋은 음식이나 건강 식품을 찾고 있습니다. 그러면 정력을 좋게 하려면 어떻게 해야 할까요? 의학계에서는 … Read more

메니에르병 증상과 진단 및 치료법 귀가 먹먹, 어지럼증, 이명 메니에르병 증상 어지럼증. 귀울림. 귀 먹먹함. 이명. 메스꺼움 메니에르 증후군 달팽이관과 전정기관의 림프액이 과도하게 생성되거나 흡수에 문제가 생기면서 달팽이관과 전정기관이 점점 부풀어 오르는 내림프 수종입니다. 속귀에 림프액이 차면 이충만감귀 먹먹함과 저주파 이명이 생기고 어지럼증이 발생합니다. 어지러움, 청력 저하, 이명, 귓 먹먹함 등의 증상이 있었으나 환자에 따라 … Read more

건강보험 환급금 조회 신청방법 환급받고 숨은돈 찾기(필독) 지난해 지출한 의료비 중 본인부담상한액을 넘어선 금액에 대한 환급 신청이 국민건강보험공단에서 23일부터 시작됩니다. 총 186만 명이 이 환급을 통해 총 2조4700억여원을 돌려받게 되며, 1인당 평균 132만 원의 혜택을 누릴 수 있습니다. 보건복지부와 건강보험공단은 2022년 개인별 의료비 본인부담상한액 확정 이후 초과금을 환급받을 수 있습니다. 본인부담상한제는 중증질환 치료비 부담을 경감하기 … Read more

건강보험 EDI 상실신고(+건강보험료 퇴사자 정산) 지급되는 건강보험료 조정신청에 관하여 알아보겠습니다. 건강보험료는 개인이 매월 납부하는 보험료로, 건강 보험 서비스에 대한 대가로 지불됩니다. 하지만 최근에는 코로나19로 인해 소상공인들이 재정적으로 어려움을 겪고 있습니다. 이에 따라 정부는 소상공인들을 지원하기 위해 건강보험료 조정신청을 받고 있습니다. 건강보험료 조정신청의 대상은 소상공인으로 등록된 자영업자와 자영업이 아닌 개인사업자들입니다. 신청 대상자는 2차 방역지원금 신청을 했던 … Read more