눈꺼풀 떨림 상황 원인 치료방법

눈꺼풀 떨림 상황 원인 치료방법

이번에는 한쪽 눈 떨림에 관하여 알아보겠습니다. 오른쪽 눈 떨림, 왼쪽 눈 떨림 등 한쪽 눈이 떨리는 경우가 많습니다. 저도 매년 눈밑이 떨리는 증상을 느낀 적이 있는데요. 저의 경우 오른쪽 눈밑이 파르르 떨리는 경우였습니다. 한쪽 눈 떨림의 원인과 해결방법에 관하여 같이 알아보겠습니다. 대부분의 눈밑 떨림, 한쪽 눈 떨림은 피로와 스트레스로 일어난다고 합니다. 스트레스가 쌓이고 피로함을 느끼면 안면근육이 긴장하면서 눈 주변을 자극하는 신경이 민감해지면서 눈 근육이 떨릴 수 있습니다.

특히, 피로하고 스트레스가 많은 상태에서 숙면을 취하지 못한다면 눈 주변 근육이 흥분해서 떨림이 발생할 수 있다고 합니다. 스트레스 관리를 성공적으로 충분한 수면과 휴식, 온찜질로 눈 주변 근육을 잘 풀어준다면 증상 완화에 도움이 됩니다.

특정 영양소 결핍

마그네슘이나 칼륨과 같은 특정 영양소의 결핍은 눈 떨림을 포함한 근육 경련에 기여할 수 있습니다. 잎이 많은 녹색 채소, 바나나, 견과류에 이런 영양소가 풍부하다고 합니다. 이런 식품을 포함하는 균형 잡힌 식단을 유지하면 눈 떨림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 마그네슘은 우리나라에서 많은 사람이 부족하다고 하니 보충해주면 건강에 도움이 될 것입니다. 저도 마그네슘이 부족하다고 느껴 영양제로도 잘 챙겨 먹고 있습니다.

과도하게 음주

네번째 원인은 과도하게 음주입니다. 술은 백해무익 것으로 과도하게 먹을 경우 많은 부작용을 초래합니다. 그 중 하나가 바로 눈 떨림 증상입니다. 과도하게 음주를 할 경우 간은 이를 해독하기 위해 지속해서 움직여야 합니다. 그로 인해 간 피로도가 축적되게 되는데요. 간이 피로할 경우 전반적인 신체 능력을 떨어트려 눈 떨림과 같은 증상이 발생하게 됩니다.

오른쪽 or 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상의 원인은?

왼쪽 눈꺼풀 떨림 해결책을 찾으려면 먼저 근본적인 원인을 파악해야 하는데요, 첫째 이렇게 갑자기 찾아오는 눈꺼풀 경련은 양성적인 것이라는 것을 아셔야 합니다. 양성적이라는 것의 의미는 의료적 문제가 없거나 심각한 병은 아님을 의미합니다. 일반적으로 눈 경련은 눈꺼풀에 영향을 미치는 신경학적 증상과 관련이 있는데요, 관련 진단은 안과의사를 통해 진료를 받아야 합니다. writingandwellness.com 눈꺼풀 경련을 일으키는 가장 흔한 원인은 스트레스, 카페인, 수면 부족입니다.

이런 요소를 줄이면 증상은 쉽게 사라질 수 있습니다. 이제부터 오른쪽 혹은 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상을 야기하는 생활습관에 관하여 조사해 보도록 하겠습니다. 스트레스 : 현대 사회를 살아가는 사람이라면 누구나 스트레스를 받을 수 밖에 없습니다.

여러 연구결과에서는, 마그네슘과 같은 특정 영양성분 성분 부족에 의해서도 눈꺼풀 떨림 현상이 발생할 수 있다고 합니다고 합니다. 평상시에 영양이 풍부한 식사를 잘 챙기지 못하고 있다고 한다면, 식습관을 개선해 보세요. 식습관 개선이 너무 복잡하고 어려우신 분이라면 영양제를 별개로 복용하거나 집 근처 가정의학과에 내원하셔서 대화를 해보시기를 바랍니다.

위의 원인을 보시면 크게 지독한 이유는 드러나지 않습니다.

그렇기 때문에 식단과 생활습관 개선과 같은 사소한 변화를 주는 것만으로도 눈꺼풀이 떨리는 증세를 크게 줄일 수 있습니다. 다만 눈꺼풀 떨림 현상을 일으키는 질환들이 있으므로 앞서 언급된 원인을 개선했는데도 증세가 나아지지 않으면 아래와 같은 질환들을 의심해 볼 수 있습니다. 이럴 때는 조건없이 병원에 내원하셔서 전문의와 대화를 해주셔야 합니다.

질병으로서의 증상

장기간 지속해서 눈밑이 떨린다면 질병으로서의 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 이럴 경우 조건없이 병원에 내원하여 검사를 받아야 합니다. 증상이 심해지면 눈밑 떨림에서 한쪽 얼굴이 떨릴 수도 있습니다. 고혈압 환자와 흡연자에게 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증으로 갑상선 호르몬 과다분비로 떨림 현상이 있을 수 있습니다. 이 경우는 한쪽보다는 양쪽이 다. 떨린다고 합니다. 지금까지 한쪽 눈 떨림에 관하여 알아보았습니다.

제 경험으로는 정말 피곤하고 잠을 잘 못 잤을 때 눈을 감았다가 떼면 눈 떨림이 있었습니다. 잘 먹고 휴식을 취하는 것이 정말 중요한 것 같습니다. 그리고 수면이 너무 중요한 것 같습니다. . 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 가장 단순하면서도 중요한 것 같습니다. 눈 떨림에 관하여 궁금하셨던 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

자주 묻는 질문