여성 갱년기 증상과 좋은 약, 식품 알아보기

여성 갱년기 증상과 좋은 약, 식품 알아보기

갱년기 증상 갱년기 증상역시 시기와 비슷하게 개인차가 큽니다. 호르몬 결핍에 의해 나타나는 경우가 많기때문에 우리나라 여성들의 50정도는 안면 홍조, 빈맥, 발한과 같은 급성 여성 호르몬 결핍증상을 겪는다고 알려졌습니다. 또 가슴 두근거림, 골다공증, 불안, 성욕감퇴, 수면장애, 우울, 피부 긴장도 저하, 기억력 감퇴, 등의 증상이 나타나게 되며 특히 골다공증이 남성에 비해 현격히 증가하게 됩니다. 그리고 혈중 콜레스테롤의 증가로 인하여 고혈압 및 관상동맥 질환등이 발생할수 있으니 건강관리에 유의해야합니다.

첫째 위에서 언급했던 증상들로 인해 일상생활이 불편할정도라면 조건없이 병원을 찾아 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 많은 분들이 공감하시겠지만 갱년기를 비롯 많은 문제나 트러블이 백 날 혼자 진지하게 생각하는 것보다.

갱년기 증상의 극복 방법

갱년기 극복 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 약물치료 증상을 완화해주는 약물치료를 받을 수 있습니다. 호르몬대체요법 등이 있습니다. 식사와 운동요법 규칙적인 운동과 조화로운 식사가 중요합니다. 유산소 운동, 요가, 태극권 등의 운동이 효과적입니다. 사람들과의 상호작용 친구나 가족과 좋은 대화를 나누거나, 취미생활 등을 즐기는 것도 효과적입니다. 마음가짐 스위트한 신체의 변화라는 점을 받아들이고 이런 변화들을 스트레스로 받아들이지 않는 마음가짐이 중요합니다.

각자의 상황에 따라 적절한 방법을 선택하여 갱년기를 극복할 수 있습니다. 의료 전문가와 상담하여 적절한 대처 방법을 찾는 것이 좋습니다.

일반적인 갱년기 신호전조증상 5가지

일반적인 갱년기 신호 갱년기 증상 5가지를 알려드릴게요. 1. 생리불순 월경이 불규칙해지거나 갑자기 월경량이 많아질 때,월경을 드문드문한다던가 너무 자주함, 출혈 등의 생리불순2. 발열감 후끈한 느낌이 듦. 의학용어로는 혈관운동성 증상이라고 함. 열이 오르는 느낌, 얼굴홍조나는 것, 땀이 나는 것을 의미함. 여자는 호르몬 덩어리다라는 말이 있듯 여기에서 말하는 호르몬은 난소에서 분비하는 에스트로겐을 의미합니다.

3. 불면증 잠을 잘 자지 못하는 것 이상하게 아침잠도 없어져가지고 밤늦게 자도 일찍 일어나시는 분들도 많이 계신다고 하더라구요. 잠을 못자는 불면증. 이게 굉장히 고통스럽습니다.

여성호르몬제

갱년기의 주된 원인은 여성호르몬 감소입니다. 따라서 전반적인 삶의 질을 상승하기 위해서는 여성호르몬제를 복용하시길 추천드립니다. 호르몬치료를 하면 삶의 질이 오르는 장점과 한 번에 관상동맥 질환 위험 감소, 골다공증 예방, 성욕 증가, 성생활 즐거워짐, 심리적 안정 등 큰 장점을 가지고 있습니다.

단점은 부작용의 위험이 있다는 것입니다. 따라서 본인의 건강 상태와 가족력을 고려해 병원이나 클리닉의 처방 하에 복용해야 합니다.

주된 부작용으로는 혈전, 심혈관질환, 유방암, 난소암 위험 등이 있습니다. 약 복용 후 510년이 지나면 유방암 등 호르몬 관련 질병의 위험이 증가할 수 있으니 주기적으로 검진을 받는 것을 추천드립니다.

여성호르몬 약 종류 및 치료방법

혈관운동성 증상은 기본적으로 에스트로겐의 분비가 떨어질 때 생긱되는 증상이고폐경여부와 관련 없이 이런 혈관운동성 증상이 있거나 폐경기 나타날 수 있는 증상이 있다면 치료가 가능하다고 해요. 에스트로겐을 보충해주는 것이 효과적이어서 건강보조식품, 식물성호르몬 찾는 경우가 많지만, 의사들이 말하는 갱년기 건강 준비에는 턱없이 부족하다고 합니다. 건강보조식품으로 완화를 도와줄 수 있겠지만 의사들이 말하는 갱년기 건강을 준비하기에는 모자르다고 하는데요. 폐경기때 경험하는 고혈압, 심혈관질환, 골다공증 에 대한 준비를 할 수 있기 때문 갱년기 치료를 하는 것이 좋다고 합니다.

처방받는 호르몬제 종류로는 리비알, 안젤릭, 듀아비브, 크리멘 등이 있습니다.

갱년기에 좋은 영양제와 약 추천

갱년기에 좋은 영양제와 약으로는 여성 호르몬인 에스트로겐이 부족해지는 것을 보충하기 위한 여성 호르몬 보충제, 철분과 칼슘 등의 미네랄 보충제, 비타민 B, C, D, E 등의 비타민 보충제가 있습니다. 하지만, 개인의 건강 상황에 따라 적절한 영양제와 약이 다르므로 의료 전문가와 상담하여 적절한 영양제와 약을 선택하는 것이 좋습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문